[login]热水泡脚泡失眠:俗话说,睡前烫烫脚,胜服安眠药。如果能养成每晚用温水(40~50)泡脚，按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进血气运行、睡眠的作用。中医认为,人的脚上分布有肝、胆、胃、脾、肾等经络,足底的涌泉穴又是人体保健的要穴。热水泡脚、按摩等良性刺激,对于神经系统功能失调引起的头昏头痛、失眠,消化系统的腹泻腹胀、食欲低下等病症都有一定效果！